Memiliki berat tubuh proposional yaitu cita-cita bagi wanita. Maka tak heran jikalau mereka melaksanakan segala cara untuk menurunkan berat badannya.
Mulai dari berolahraga sampai melaksanakan diet besar-besaran, namun tetap saja tidak berhasil.
Nah, berikut ini ada dongeng viral yang dibagikan oleh seorang pengguna Facebook asal Malaysia.
Seorang gadis berjulukan Nur Shaerah Abdul Karim berkenan membagikan cara yang digunakannya sehingga berhasil menurunkan berat tubuh sebanyak 16 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.
Di mana jikalau dahulu ia bertubuh agak gemuk, kini ramping.
Nur Shaerah Abdul Karim sebelum diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Berikut cara yang digunakan oleh Nur Shaerah Abdul Karim, yang TribunSolo.com kutip dari akun Facebooknya, Selasa (6/12):
“Hai girls…. Hari ini saya hendak membagikan tips bagaimana saya menurunkan berat tubuh 59kg jadi 43kg dalam 1 bulan.
Untuk pengetahuan semua, saya punya tinggi 145cm. Makara kau dapat menggambarkan dengan ketinggian itu punya berat tubuh 69kg ?? Tak tertahankan rasanya.
Makara waktu itu saya memutuskan nekat nekat nekadt saya akan diet (sebab waktu itu saya akan melaksanakan praktik).
1. Niatkan hati beb, Kalau sebentar diet, sebentar berhenti, jangan harap akan turun itu berat badan. Serius. Yang penting tetapkan tujuan.
2. Dari segi gizi makanan, saya tak banyak makan NASI, KUEW TIAW, mihun, MEE (mie), spegetti, MAGGIE DAN ROTI.
Dalam satu bulan memang saya tak
makan semua itu langsung. Pertama saya menangis apalagi dikala saya melihat orang-orang di rumah semuanya makan nasi.
3. Berikutnya, saya tidak menyentuh eksklusif semua hal yang manis. Cokelat, es kres krim, air soda, dan sejenisnya. (tapi kadang kala kelepasan) Paling jadi pantangan oleh ayah dalam aturan diet yaitu tidak ada makanan cepat saji.
4. Makara kau heran kan, semua tak mampu dimakan. Lalu akan makan apa ?? hahahaha sebenarnya, berbagai makanan yang mampu dimakan.
Pagi: I makan telur 2 biji
Makan siang: saya akan makan setengah piring menyerupai ayam, ikan, udang, kepiting, dan Sayuran! Itu paling penting, untuk mencegah sembelit
Sore: saya akan makan hal yang sama, makan ikan juga. Merepotkan ibu karena saya selalu menghabiskan makanan di rumah. (hahaha)
Malam: saya jarang makan malam, kalau lapar, saya akan makan buah atau kudapan.
Jenis kudapan: Jika saya benar-benar lapar dan ingin ngemil.
Aku akan memasak ikan teri lalu menyimpannya di Tupperware. Makara jikalau saya lapar, saya mengemil ikan teri itu.
Oke, episode 5. Dari yang paling penting. Janji? Pagi, sore, dan malam hari saya akan melaksanakan zumba. (TERTAWA)
Anda mampu mengakses di youtube cari zumba Persia. Aku ikuti tutorial zumba itu. Hari demi hari kesannya hapal juga gerakannya. Tak akan mampu kurus kalau kau malas belajar, percayalah.
6. Terakhir, yang paling penting, teman-teman harap minum air. Terserah putih orange, ungu, hijau semua itu. Hahaha jikalau anda lapar, minum air, lapar, minum air.
Makara itu yaitu apa yang saya lakukan dalam 1 bulan. Alhamdulillah kehilangan 16 pound.
Makara agar beruntung untuk anda teman-teman yang ingin memulai diet yang dijalani.
Tak ada kesuksesan tanpa pengorbanan.
Aku berharap tips ini mampu membantu anda untuk memulai diet itu.”
Begitulah tips yang dibagikan oleh Nur Shaerah Abdul Karim via akun Facebooknya.
Sementara ia juga mengunggah beberapa bagian foto sebelum dan sesudah ia menjalani diet.
Nur Shaerah Abdul Karim sesudah diet
FACEBOOK.COM/Nur Shaerah Abdul Karim
Terlihat pula transformasinya dalam satu bulan.
Unggahan status serta fotonya ini juga sudah dibagikan sampai 2 ribu kali lebih di Facebook. (*)
Sumber:tribunnews.com
0 komentar:
Posting Komentar