Buah ini sangat menakjubkan. Warnanya hijau dan memiliki tekstur lembut dan creamy ketika berada di dalam mulut. Ya, alpukat yaitu salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.
Bagi Anda yang memiliki persoalan dengan berat badan, alpukat bisa jadi andalan untuk mengembalikan tubuh ideal Anda. Berikut yaitu yang akan terjadi ketika Anda mengonsumsi alpukat secara teratur.
Menghasilkan lebih banyak glutathione
Saat buah ini masuk ke dalam tubuh, hati Anda akan menghasilkan lebih banyak glutathione, yang merupakan antioksidan terbaik. Selain itu, buah ini juga kaya akan magnesium yang merupakan faktor utama dalam proses metabolisme.
Mendapat lemak tak jenuh
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal oleat dan asam yang membantu memperabukan lemak secara perlahan dan melepaskan energi yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, bila Anda ingin menurunkan berat badan, alpukat yaitu buah sempurna untuk mencapai tujuan Anda.
Mendapatkan asam lemak omega 9
Alpukat mengandung sekitar 160 kalori serta asam lemak omega 9. Dalam sebuah penelitian menawarkan bahwa asam lemak omega 9 dapat mengurangi tingkat kolesterol LDL. Di ketika yang sama, bisa meningkatkan tingkat HDL yang merupakan kolesterol terbaik untuk tubuh.
Mengontrol rasa lapar
Alpukat dapat membantu Anda untuk mengontrol rasa lapar dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, alpukat juga mengandung air sehingga membuat Anda terhidrasi dengan baik.
Selain Itu Alpukat juga dikenal sebagai buah yang kaya akan asam folat. Nah bagaimana? Masih berani makan alpukat?
0 komentar:
Posting Komentar